早晨起床空腹做深蹲运动好吗？_39问医生

早晨起床空腹做深蹲运动好吗？

闫秀中骨科副主任医师

日照市中医医院三级甲等

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早上空腹煅炼不好。傍晚运动好，选择每天傍晚运动的重要原因是那时候做什么效率都很低，呆着又累又困只可能吃零食，所以去运动，事后会觉得神清气爽。早上起来锻炼，由于空气中的氧气不足(锻炼需要大量的氧气)，对身体有害无益。特别是对身体比较瘦弱，体质也不是很好的人来说更要注意。晚上锻炼比较好。

2021-11-17 浏览100次

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早晨起床空腹做深蹲运动好吗？