通常情况下，宫缩到什么程度开宫口没有具体的时间，只有分娩的规律性，如果是假性宫缩，可能在5到10分钟内开宫口。如果是真性宫缩，可能会在8到10小时内开宫口。
1、假性宫缩
假性宫缩通常是由于子宫肌肉过于敏感或情绪过于激动等原因所导致，会出现肚子发紧、发硬，但并不会出现宫口扩张的情况。建议患者可以通过深呼吸、按摩等方式缓解，同时，还需注意休息，避免过度劳累。
2、真性宫缩
真性宫缩通常是在孕妇即将分娩的时候出现，因为分娩会导致子宫肌层的敏感性增加，从而出现真性宫缩的情况。真性宫缩一般会在5到10分钟出现一次，每次宫缩的持续时间在30秒以上，同时还会伴随宫颈管消失、宫口扩张等症状。建议孕妇可以在医生的指导下，通过呼吸放松的方法缓解，也可以通过按摩腹部的方法，促进宫缩的消失。同时，还要注意多休息，避免过度劳累。
建议孕妇在临产前，需要保持平和、稳定的情绪，避免过度紧张，以免导致胎儿在宫内缺氧，不利于分娩。另外，在饮食上建议孕妇可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，有助于增强抵抗力。
首都医科大学附属北京儿童医院
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