一般情况下，母乳吃菠菜、玉米、香蕉等食物避免肠胀气，必要时可以遵医嘱服用乳酸菌素片、双歧杆菌三联活菌胶囊等药物进行治疗。
1、菠菜
菠菜含有丰富的草酸，容易与钙元素结合形成草酸钙，从而导致肠胀气，因此，哺乳期女性可以适量吃菠菜来预防肠胀气。
2、玉米
玉米含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，有利于肠道内食物的消化与排出，从而可以预防肠胀气。
3、香蕉
香蕉中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，有利于肠道内食物的消化与排出，从而可以预防肠胀气。
除此之外，还可以吃小米粥、燕麦、南瓜粥等清淡易消化的食物，避免肠胀气。如果肠胀气症状比较严重，建议及时到正规医院的消化内科就诊，以免延误病情。
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