人流术后可以通过饮食调理、适当运动、作息调理、保持良好的心态、药物调理等方式，帮助子宫恢复。
1、饮食调理
人流术后患者要注意饮食清淡，可以多吃一些富含蛋白质、维生素的食物，如鸡蛋、牛奶、苹果、白菜等，可以补充身体所需的营养，促进身体恢复。同时，患者还要避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒等，以免刺激子宫，不利于恢复。
2、适当运动
人流术后患者可以适当进行运动，如散步等，可以促进子宫收缩，有利于子宫恢复。但要注意避免剧烈运动，以免引起不适症状。
3、作息调理
人流术后，患者还要注意作息规律，避免熬夜，保证充足的睡眠时间，有利于身体恢复。
4、保持良好的心态
患者在人流术后要保持良好的心态，避免情绪过度紧张、焦虑等，以免影响身体恢复。
5、药物调理
患者还可以遵医嘱服用益母草颗粒、新生化颗粒等药物，可以促进子宫收缩，帮助子宫恢复。
另外，如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。
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