女性的卵巢功能从30岁左右开始衰退，但具体时间因人而异。
卵巢功能衰退是指卵巢内卵泡耗竭，卵泡对失去反应，导致雌激素水平下降，月经永久性停止，属于生理性的卵巢功能衰退。正常情况下，女性在青春期开始，卵巢功能逐渐发育成熟，到18岁左右卵巢功能基本定性，此时卵巢功能衰退，不再周期性分泌雌激素和孕激素，子宫内膜失去雌激素的支持，从而出现月经来潮。随着年龄的增长，身体各个器官会逐渐老化，卵巢功能也会出现生理性衰退，一般在女性40岁以后，卵巢功能会逐渐衰退，身体可能会出现潮热、盗汗、失眠、记忆力减退等更年期症状。
建议女性在日常生活中保持良好的生活习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠。饮食上可以适当进食富含雌激素的食物，比如豆浆、豆腐等，可以辅助改善卵巢功能。如果出现不适症状，建议女性及时就医治疗。
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