内膜厚一般指子宫内膜增生，清宫手术是指刮宫术。子宫内膜增生做了刮宫术多久能恢复，需要根据患者的具体情况来判断。如果患者的病情较轻，通常1个月左右能恢复;如果患者的病情较重，通常需要2个月左右的时间才能恢复。
子宫内膜增生是一种非生理性的内膜增生，主要是由于长期无孕激素拮抗的雌激素刺激，导致子宫内膜过度增生所致。患者可能会出现月经周期延长、月经量增多、异常子宫出血等症状。如果患者的病情较轻，做了刮宫术后，子宫内膜的厚度恢复得较快，一般1个月左右能恢复正常。如果患者的病情较重，做了刮宫术后，子宫内膜的厚度恢复得较慢，可能需要2个月左右的时间才能恢复正常。
如果患者做完刮宫术后，出现了子宫内膜过薄的情况，可能是宫腔粘连、子宫内膜损伤等原因导致的，通常需要在医生的指导下进行针对性治疗。宫腔粘连患者可以遵医嘱使用阿司匹林、吲哚美辛等药物进行治疗，子宫内膜损伤患者可以遵医嘱使用戊酸雌二醇、黄体酮等药物进行治疗。
在日常生活中，患者要注意多休息，避免过度劳累，同时要注意做好保暖措施，避免着凉，注意保持良好的心态，避免情绪激动，注意清淡饮食，避免食用辛辣刺激性食物。在平时可进行适当的运动，例如慢跑、打羽毛球、跳绳等。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
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