怀孕期间孕酮水平较低时，可以适量食用黑芝麻、核桃、猕猴桃、草莓、牛肉等食物来辅助提高孕酮水平。需要强调的是，食物并不能直接用于治疗孕酮低，若情况持续不改善应及时就医。
1.黑芝麻
黑芝麻中富含维生素E，能够促进机体分泌孕酮。适当进食有助于改善孕酮水平较低的情况。但不宜过量食用，以免引起消化不良。
2.核桃
核桃中含有丰富的亚麻酸、蛋白质等物质，可以转化为孕酮。补充孕酮，缓解孕酮低的症状。注意适量摄入，避免过多脂肪摄入导致体重增加。
3.猕猴桃
猕猴桃含有天然的黄体酮成分，能够帮助调节体内激素平衡。提高孕酮水平并支持妊娠健康。可直接食用或制作成果汁饮料。
4.草莓
草莓含有一定的维生素C以及类黄酮，这些营养素具有抗氧化作用，有助于提升孕酮值。补充孕酮，减轻因孕酮低下引起的不适症状。需适量食用，避免过敏反应的发生。
5.牛肉
牛肉是铁元素的良好来源，而铁可以帮助合成血红蛋白，进而促进孕酮的合成。改善贫血状态，间接地辅助提升孕酮含量。可通过炖煮或炒制的方式进行食用。
孕期女性应注意均衡饮食，保持多样化以满足身体对各种营养素的需求。若孕酮持续偏低且伴有腹痛、阴道出血等症状，则应及时前往医院就诊，必要时可在医生指导下使用黄体酮胶囊、地屈孕酮片等药物来进行治疗。
1.黑芝麻
黑芝麻中富含维生素E，能够促进机体分泌孕酮。适当进食有助于改善孕酮水平较低的情况。但不宜过量食用，以免引起消化不良。
2.核桃
核桃中含有丰富的亚麻酸、蛋白质等物质，可以转化为孕酮。补充孕酮，缓解孕酮低的症状。注意适量摄入，避免过多脂肪摄入导致体重增加。
3.猕猴桃
猕猴桃含有天然的黄体酮成分，能够帮助调节体内激素平衡。提高孕酮水平并支持妊娠健康。可直接食用或制作成果汁饮料。
4.草莓
草莓含有一定的维生素C以及类黄酮，这些营养素具有抗氧化作用，有助于提升孕酮值。补充孕酮，减轻因孕酮低下引起的不适症状。需适量食用，避免过敏反应的发生。
5.牛肉
牛肉是铁元素的良好来源，而铁可以帮助合成血红蛋白，进而促进孕酮的合成。改善贫血状态，间接地辅助提升孕酮含量。可通过炖煮或炒制的方式进行食用。
孕期女性应注意均衡饮食，保持多样化以满足身体对各种营养素的需求。若孕酮持续偏低且伴有腹痛、阴道出血等症状，则应及时前往医院就诊，必要时可在医生指导下使用黄体酮胶囊、地屈孕酮片等药物来进行治疗。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
复合维生素片
乳结泰胶囊
定坤丹
