男性性功能减退可以通过调整生活习惯、调整饮食、加强体育锻炼、药物治疗、手术治疗等方式进行调整。
1、调整生活习惯
男性在日常生活中要养成良好的生活习惯，避免长期熬夜，保证充足的睡眠。同时，也要避免频繁手淫，以免影响身体健康。
2、调整饮食
在日常生活中，可以适当吃富含锌、硒等微量元素的食物，比如牛肉、羊肉、海参等，能够为身体补充所需要的营养，在一定程度上能够增强性功能。同时，也可以适当吃富含维生素的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等，能够促进性激素的分泌，提高性功能。
3、加强体育锻炼
患者可以适当进行体育锻炼，比如慢跑、游泳、打羽毛球等，能够促进体内的血液循环，在一定程度上也能够增强性功能。
4、药物治疗
如果患者是由于肾虚引起的性功能减退，可以在医生的指导下服用金匮肾气丸、知柏地黄丸等药物进行治疗。如果是由于雄激素分泌不足引起的，可以遵医嘱服用十一酸睾酮胶丸、丙酸睾酮注射液等药物进行治疗。
5、手术治疗
如果患者是由于包皮过长导致龟头敏感度比较高引起的性功能减退，可以及时到正规医院通过包皮环切手术的方式进行治疗，能够有效延长射精时间。
在日常生活中，还要保持良好的心态，避免情绪过于激动。如果出现不适症状，建议及时前往医院就医治疗。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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