通常情况下，增加精子活力可以做跑步、跳绳、篮球、仰卧起坐、俯卧撑等运动。
1、跑步
跑步是一种有氧运动，能够促进身体的血液循环，在一定程度上也能够促进精子的生成，对提高性功能有一定的帮助。
2、跳绳
适当进行跳绳运动，能够促进体内的血液循环，在一定程度上也能够促进精子的生成，对提高性功能有一定的帮助。
3、篮球
篮球是一种比较常见的运动，能够促进身体的新陈代谢，在一定程度上也能够促进精子的生成，对提高性功能有一定的帮助。
4、仰卧起坐
仰卧起坐是一种比较常见的运动，能够促进腹部肌肉的收缩，在一定程度上也能够促进精子的生成，对提高性功能有一定的帮助。
5、俯卧撑
俯卧撑能够锻炼腹部的肌肉，从而促进精子的生成，在一定程度上还能够提高精子的质量。
建议患者在日常生活中，避免过度进行性生活，以免影响身体健康。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
