通常情况下，男性一般在45岁到55岁之间会出现精子减少的情况。但具体时间还要根据个人体质以及生活习惯等进行综合考虑，无法一概而论。
随着年龄的增长，男性体内雄激素水平会逐渐下降，而且睾丸也会出现老化的情况，可能会影响精子的质量，甚至会出现精子减少的现象。这属于一种正常的生理反应，如果没有伴随其他不适症状，可以不需要特殊处理。如果男性平时个人体质较好，并且生活习惯较好，精子减少的时间可能会比较晚，一般在55岁左右。如果男性个人体质较差，并且生活习惯较差，精子减少的时间可能会比较早，一般在40岁左右。
日常生活中，建议男性适当参加体育锻炼，如慢跑、打羽毛球等，能够增强自身抵抗力。同时，也要注意饮食健康，可以适当吃富含优质蛋白的食物，如牛奶、鸡蛋等，能够为身体补充所需要的营养。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
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