例假来了痛经可以采取热敷疗法、艾灸疗法、非甾体抗炎药、前列腺素合成酶抑制剂、激素类药物等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.热敷疗法
使用热水袋或者暖宝宝贴在下腹部位，也可以用毛巾包裹后外敷。因为热效应能够促进局部血液循环，缓解子宫收缩带来的疼痛感。
2.艾灸疗法
选择三阴交、足三里、气海等穴位进行艾灸，每次30-60分钟，每周2-3次。传统中医认为，这些穴位具有调理气血、温经止痛的作用，对缓解痛经有帮助。
3.非甾体抗炎药
遵医嘱口服布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物来改善病情。这类药物通过抑制环氧化酶活性，减少花生四烯酸向前列腺素转化，从而起到镇痛效果。
4.前列腺素合成酶抑制剂
痛经患者可按医嘱服用酮洛芬肠溶胶囊、甲芬那酸片等药物进行止痛处理。上述药物能抑制前列腺素合成酶的活性，减少前列腺素产生，继而减轻子宫痉挛及子宫出血，从而缓解痛经。
5.激素类药物
痛经严重时，可在医生指导下使用醋酸甲羟孕酮片、左炔诺孕酮片等激素类药物止痛。此类药物属于人工合成的孕激素，能够使子宫内膜变薄，降低子宫肌肉敏感性，从而缓解痛经。
月经期间，建议女性注意保暖，尤其是腹部和腰部，以免加重不适症状。饮食上也要尽量选择清淡且营养丰富的食物，如红枣小米粥、鸡汤等，有利于补充身体所需的水分和能量，进而辅助机体恢复正常状态。
1.热敷疗法
使用热水袋或者暖宝宝贴在下腹部位，也可以用毛巾包裹后外敷。因为热效应能够促进局部血液循环，缓解子宫收缩带来的疼痛感。
2.艾灸疗法
选择三阴交、足三里、气海等穴位进行艾灸，每次30-60分钟，每周2-3次。传统中医认为，这些穴位具有调理气血、温经止痛的作用，对缓解痛经有帮助。
3.非甾体抗炎药
遵医嘱口服布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物来改善病情。这类药物通过抑制环氧化酶活性，减少花生四烯酸向前列腺素转化，从而起到镇痛效果。
4.前列腺素合成酶抑制剂
痛经患者可按医嘱服用酮洛芬肠溶胶囊、甲芬那酸片等药物进行止痛处理。上述药物能抑制前列腺素合成酶的活性，减少前列腺素产生，继而减轻子宫痉挛及子宫出血，从而缓解痛经。
5.激素类药物
痛经严重时，可在医生指导下使用醋酸甲羟孕酮片、左炔诺孕酮片等激素类药物止痛。此类药物属于人工合成的孕激素，能够使子宫内膜变薄，降低子宫肌肉敏感性，从而缓解痛经。
月经期间，建议女性注意保暖，尤其是腹部和腰部，以免加重不适症状。饮食上也要尽量选择清淡且营养丰富的食物，如红枣小米粥、鸡汤等，有利于补充身体所需的水分和能量，进而辅助机体恢复正常状态。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
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