精子少了怎么补

精子减少可以通过饮食调理、生活方式干预、药物补充、中药调理、维生素补充等方法来改善。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医以确定原因并接受适当治疗。
1.饮食调理
通过增加富含锌、硒、维生素E等营养素的食物摄入量来改善精子质量。这些微量营养素对生殖系统功能有重要作用，缺乏可能导致精子数量减少。适当调整饮食结构有助于提高体内微量元素水平，从而改善精子生成环境。
2.生活方式干预
建议患者戒烟限酒、规律作息、保持心情愉悦及适度运动。上述行为方式可促进身体健康并支持生殖系统的正常运作；反之则可能损害精液品质。建立健康的生活习惯是优化生育潜能的基础。
3.药物补充
可在医生指导下使用左卡尼汀口服溶液、葡萄糖酸锌片等药物进行治疗。上述药物能够为机体提供必要的营养物质，有利于促进精子生成，进而辅助改善精子少的症状。
4.中药调理
患者可以在专业中医师指导下服用五子衍宗丸、金匮肾气丸等中药方剂进行调理。上述中药方剂具有补肾益精的功效，对于肾虚所致的精子稀少具有一定治疗效果。
5.维生素补充
患者需要遵照医生处方，在规定时间内服用复合维生素胶囊、多维元素片等制剂。这些产品含有多种必需维生素和矿物质，可以满足人体日常需求，支持生殖健康。
精子减少可能是由多种原因引起的，因此，如果想要提升精子数量，应避免过度劳累，特别是长时间的骑车或驾车等活动，因为这可能会导致会阴部血液循环不畅，影响精子生成。