辨别精子的成活率，可以通过观察精液的颜色、精液的量、精液的粘稠度、精子的数量、精子的活力等方式进行判断。
1、精液的颜色
正常情况下，精子的成活率在85%~90%。如果精子的成活率比较低，可能会影响正常的受孕。
2、精液的量
正常情况下，男性的精液量在2~3毫升之间，如果精液量过多，可能会导致精子的数量减少，会影响正常的受孕。如果精液量过少，可能会导致精子的数量减少，会影响正常的受孕。
3、精液的粘稠度
正常情况下，精液的粘稠度在20%~30%之间，如果精液的粘稠度比较高，说明精子的质量比较差，可能会影响正常的受孕。如果精液的粘稠度比较低，说明精子的质量比较好，可能会使女性受孕。
4、精子的数量
正常情况下，男性的精子数量在2000万~2亿/毫升之间，如果精子的数量比较多，说明精子的质量比较好，此时受孕的可能性比较大。如果精子的数量比较少，说明精子的质量比较差，此时受孕的可能性比较小。
5、精子的活力
精子的活力通常可以通过做精液常规检查来判断，如果精子的活力比较强，说明精子的质量比较好，如果精子的活力比较弱，说明精子的质量比较差，可能会影响正常的受孕。
除此之外，建议在日常生活中，需要注意平时的饮食健康，尽量多吃富含锌的食物，比如生蚝、海带、海鱼等，从而为身体补充所需要的营养。同时也要适当进行体育锻炼，比如打羽毛球、练习瑜伽等，促进体内的血液循环，增强精子的活性。
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