体寒宫寒湿气重的女人可以适量食用苹果、樱桃、荔枝、榴莲、椰肉等水果，但需注意，这些食物并不能替代药物治疗。
1.苹果
苹果性平，味甘、微酸，具有生津止渴的功效，对于缓解口干舌燥有一定的作用。适量食用苹果可补充水分及多种营养素，有助于维持身体健康。
2.樱桃
樱桃富含铁元素，能够促进血红蛋白合成，改善贫血症状，从而辅助调理体寒的情况。适当进食樱桃还可以为身体提供能量，以达到补中益气的作用。
3.荔枝
荔枝含有的葡萄糖、蔗糖等成分能快速被人体吸收利用，可用于改善低血糖症所致头晕、乏力等症状。荔枝中的维生素C还具有抗氧化作用，可以帮助清除体内自由基，延缓衰老过程。
4.榴莲
榴莲属于热性的水果，体寒宫寒湿气重的人群适当吃榴莲，有利于驱除体内的寒气，使体温上升。榴莲中含有丰富的膳食纤维，该物质能够刺激胃肠道蠕动，促进排便，进而预防或减轻便秘的发生概率。
5.椰肉
椰肉含有丰富的脂肪、蛋白质以及多种微量元素，这些营养物质都是对机体有益的，适当摄入可以满足日常所需的营养。椰肉中还存在大量的碳水化合物，其进入机体后会转化为能量，为生命活动提供动力来源。
体寒宫寒湿气重者平时需注意饮食调理，避免食用寒凉、生冷之物。若症状持续不改善或者加重，建议及时就医进行相应的中医辨证施治。
1.苹果
苹果性平，味甘、微酸，具有生津止渴的功效，对于缓解口干舌燥有一定的作用。适量食用苹果可补充水分及多种营养素，有助于维持身体健康。
2.樱桃
樱桃富含铁元素，能够促进血红蛋白合成，改善贫血症状，从而辅助调理体寒的情况。适当进食樱桃还可以为身体提供能量，以达到补中益气的作用。
3.荔枝
荔枝含有的葡萄糖、蔗糖等成分能快速被人体吸收利用，可用于改善低血糖症所致头晕、乏力等症状。荔枝中的维生素C还具有抗氧化作用，可以帮助清除体内自由基，延缓衰老过程。
4.榴莲
榴莲属于热性的水果，体寒宫寒湿气重的人群适当吃榴莲，有利于驱除体内的寒气，使体温上升。榴莲中含有丰富的膳食纤维，该物质能够刺激胃肠道蠕动，促进排便，进而预防或减轻便秘的发生概率。
5.椰肉
椰肉含有丰富的脂肪、蛋白质以及多种微量元素，这些营养物质都是对机体有益的，适当摄入可以满足日常所需的营养。椰肉中还存在大量的碳水化合物，其进入机体后会转化为能量，为生命活动提供动力来源。
体寒宫寒湿气重者平时需注意饮食调理，避免食用寒凉、生冷之物。若症状持续不改善或者加重，建议及时就医进行相应的中医辨证施治。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
定坤丹
感冒清热颗粒(无蔗糖)
糖尿乐片
