青少年糖耐量受损有以下几种方法：首先是注意饮食规律，按时三餐。不吃零食，少油、少盐、少糖，尽量减少外出就餐和在家就餐。其次应该注意主食厚度的搭配。不能少吃新鲜蔬菜和水果。可以吃更多的肉、蛋、牛奶、鸡、鸭、鱼和肉。另外应该注意锻炼，养成锻炼的嗜好，每周锻炼五次以上，每次40分钟以上的有氧运动和耐力运动。长期以来，有助于有效消耗卡路里，改善心肺功能，提高免疫功能，更好地结合饮食，控制体重，避免糖尿病。
39问医生
青少年糖耐量受损怎么办
张英泽
糖尿病科
副主任医师
保定市第一中医院
三级甲等
咨询
66
2021-09-27
浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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