来月经一般能吃桃胶银耳，但需要注意适量。
桃胶是一种由桃皮所分泌的多糖，是天然的植物胶原和多种活性物质组成的一种中成药，具有活血、止痛、润肠的功效。银耳是一种菌类食物，含有丰富的蛋白质、银耳多糖、膳食纤维、维生素B1、维生素B2、烟酸、泛酸、钙、磷、铁等多种营养成分。两者一起食用可以补充身体所需的营养，对身体健康有一定的好处，并且在月经期间适量吃桃胶银耳，一般不会对月经造成不良的影响，所以可以吃。但是要注意避免过量食用，以免增加胃肠道的负担，引起腹痛、腹胀等不适症状。
在月经期间，患者要注意做好保暖工作，避免受凉，还要注意保持充足的睡眠，避免熬夜。饮食上要注意避免吃辛辣、生冷、油腻的食物，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，如苹果、胡萝卜、西红柿等，也可以多吃一些富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等。另外，患者在月经期间还要注意避免进行剧烈的运动，以免出现痛经的情况。
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