核桃蜂蜜黑芝麻具有补脑、改善头发质量、通便功效和作用。
1.补脑
核桃富含不饱和脂肪酸和多种维生素，具有补脑益智、增强记忆力的作用。
2.改善头发质量
黑芝麻含有丰富的维生素E和矿物质，有助于改善头发质量、滋润肌肤。
3.通便
蜂蜜具有润肠通便、缓解便秘的功效，对肠道健康有益。
核桃蜂蜜黑芝麻三者结合食用，可以提供全面的营养支持。但需要注意适量食用，避免过量摄入导致热量超标。此外，对于某些人群如糖尿病患者或过敏体质者，在食用前应咨询医生或营养师的建议。
1.补脑
核桃富含不饱和脂肪酸和多种维生素，具有补脑益智、增强记忆力的作用。
2.改善头发质量
黑芝麻含有丰富的维生素E和矿物质，有助于改善头发质量、滋润肌肤。
3.通便
蜂蜜具有润肠通便、缓解便秘的功效，对肠道健康有益。
核桃蜂蜜黑芝麻三者结合食用，可以提供全面的营养支持。但需要注意适量食用，避免过量摄入导致热量超标。此外，对于某些人群如糖尿病患者或过敏体质者，在食用前应咨询医生或营养师的建议。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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