灵芝枸杞红枣泡水具有补气益肾、养肝明目、健脾生津、宁心安神、缓解疲劳等功效与作用。由于灵芝、枸杞、红枣均为中药材，对于中药材过敏者、感冒发热患者不宜使用，使用前需咨询医生。
1.补气益肾
灵芝具有补气、固表的作用；枸杞子则能滋阴补肾。两者合用可增强机体免疫力和抗疲劳能力。适用于体虚乏力、食欲不振等症状。可用灵芝、枸杞子适量煮汤或泡茶饮用。
2.养肝明目
灵芝中的多糖类物质能够促进肝脏细胞再生，提高肝脏解毒功能；枸杞子则有保护眼睛、改善视力的作用。对于长期对着电脑工作的人群来说，可以适当喝一些灵芝枸杞红枣泡水来缓解眼部疲劳。
3.健脾生津
灵芝入肺经，具有补肺益气、止咳平喘的功效；而枸杞子归肾经，具有滋补肝肾、益精明目的作用。二者配伍可用于治疗肺肾两虚所致的咳嗽、气短等症。灵芝枸杞红枣泡水适合慢性支气管炎患者服用，每日一次，连续服用一个月以上效果更佳。
4.宁心安神
灵芝具有镇静催眠的作用；枸杞子也有一定的镇静作用。两者合用有助于缓解焦虑、失眠等问题。睡前半小时饮用一杯灵芝枸杞红枣泡水，对改善睡眠质量有一定帮助。
5.缓解疲劳
灵芝含有多种氨基酸、微量元素及活性成分，这些物质能够增强人体新陈代谢，从而达到缓解疲劳的效果。灵芝枸杞红枣泡水适宜于经常熬夜加班、身体处于亚健康状态的人群饮用，每日一到两次即可。
灵芝、枸杞、红枣均为中药材，因此需要遵医嘱进行合理应用。灵芝枸杞红枣泡水不宜过量饮用，以免引起上火症状。此外，感冒发热病人也不宜食用，以免导致病情加重。
1.补气益肾
灵芝具有补气、固表的作用；枸杞子则能滋阴补肾。两者合用可增强机体免疫力和抗疲劳能力。适用于体虚乏力、食欲不振等症状。可用灵芝、枸杞子适量煮汤或泡茶饮用。
2.养肝明目
灵芝中的多糖类物质能够促进肝脏细胞再生，提高肝脏解毒功能；枸杞子则有保护眼睛、改善视力的作用。对于长期对着电脑工作的人群来说，可以适当喝一些灵芝枸杞红枣泡水来缓解眼部疲劳。
3.健脾生津
灵芝入肺经，具有补肺益气、止咳平喘的功效；而枸杞子归肾经，具有滋补肝肾、益精明目的作用。二者配伍可用于治疗肺肾两虚所致的咳嗽、气短等症。灵芝枸杞红枣泡水适合慢性支气管炎患者服用，每日一次，连续服用一个月以上效果更佳。
4.宁心安神
灵芝具有镇静催眠的作用；枸杞子也有一定的镇静作用。两者合用有助于缓解焦虑、失眠等问题。睡前半小时饮用一杯灵芝枸杞红枣泡水，对改善睡眠质量有一定帮助。
5.缓解疲劳
灵芝含有多种氨基酸、微量元素及活性成分，这些物质能够增强人体新陈代谢，从而达到缓解疲劳的效果。灵芝枸杞红枣泡水适宜于经常熬夜加班、身体处于亚健康状态的人群饮用，每日一到两次即可。
灵芝、枸杞、红枣均为中药材，因此需要遵医嘱进行合理应用。灵芝枸杞红枣泡水不宜过量饮用，以免引起上火症状。此外，感冒发热病人也不宜食用，以免导致病情加重。
北京协和医院
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