坐月子一般指产褥期。通常情况下，产褥期受凉和受风不一样。
产褥期是指胎盘娩出至全身各器官恢复至正常未孕状态所需的一段时间，一般为6周，也就是42天。产褥期受凉一般是指产妇在产褥期受到冷风、冷水等外界因素的刺激，从而出现感冒、发热、头痛等症状，与产褥期受凉没有本质上的区别。产褥期受凉的产妇可以适当喝温水，注意保暖，也可以通过热敷、按摩等方式缓解症状。如果症状没有缓解，建议及时就医治疗。
产妇在产褥期要注意休息，保持充足的睡眠，避免长时间熬夜，同时要注意保暖，避免受凉，可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，例如苹果、西红柿等。此外，还可以进行适当的运动，例如慢走、打太极等，有利于提高免疫力。
首都医科大学附属北京儿童医院
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贵州省第二人民医院
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