39问医生

长期上夜班怎么护肝养胃

张妍消化内科主治医师

大连医科大学附属第一医院三级甲等

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长期上夜班的人护肝养胃需要减少高脂肪食物的摄入、有乙肝的患者要定期复查、不要吃发霉的玉米和花生、不要熬夜、要减肥等。除此以外，用药时一定要注意是否是肝损害严重的药物，如果是尽量避免使用。同时充分的补偿不足的睡眠，最大可能减少上夜班的不利影响。还可以通过运动的方式来进行自我保护，包括每天进行一定时间的有氧运动，像快走、慢跑等

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2021-08-29 浏览100次

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