鱼腥草叶子和根都具有清热解毒、消炎止咳、利尿通淋的功效与作用。这两种部位都可用于治疗感冒、辅助降低血压。使用鱼腥草叶子和根时需注意区分其功效差异，并在咨询医生后适量食用。
1.清热解毒
鱼腥草叶子和根均具有一定的清热效果，能缓解因内火旺盛引起的咽喉肿痛、目赤肿痛等症状。对于存在上述症状的人群，可适当用鱼腥草叶子和根煮水饮用以减轻不适。
2.消炎止咳
因为鱼腥草叶子和根中含有的挥发油类物质具有一定的抑菌作用，能够抑制多种细菌的生长繁殖，从而起到一定的消炎效果。对于存在咳嗽、痰多等呼吸道感染症状的人群，可用鱼腥草叶子和根泡茶或煮汤食用。
3.利尿通淋
鱼腥草叶子和根中的黄酮类化合物有利尿的作用，通过增加尿液排出量来达到清除体内废物的目的。对于肾功能不全导致的水肿患者，可以将鱼腥草叶子和根煎水服用以促进水分代谢。
4.治疗感冒
鱼腥草叶子和根有一定的抗病毒作用，能够抑制流感病毒等多种病原体的复制，从而发挥治疗感冒的效果。对于风寒感冒的患者，可以用鱼腥草叶子和根与其他食材一起熬制成汤饮用。
5.辅助降低血压
鱼腥草叶子和根含有一定的钾元素，钾离子有助于扩张血管并促进钠离子排泄，从而降低血压。对于高血压患者，可在医生指导下适量摄入鱼腥草叶子和根以改善血压水平。
需要注意的是，鱼腥草性微寒，脾胃虚寒者应慎用。另外，鱼腥草不宜与海鲜同食，以免引起过敏反应。
1.清热解毒
鱼腥草叶子和根均具有一定的清热效果，能缓解因内火旺盛引起的咽喉肿痛、目赤肿痛等症状。对于存在上述症状的人群，可适当用鱼腥草叶子和根煮水饮用以减轻不适。
2.消炎止咳
因为鱼腥草叶子和根中含有的挥发油类物质具有一定的抑菌作用，能够抑制多种细菌的生长繁殖，从而起到一定的消炎效果。对于存在咳嗽、痰多等呼吸道感染症状的人群，可用鱼腥草叶子和根泡茶或煮汤食用。
3.利尿通淋
鱼腥草叶子和根中的黄酮类化合物有利尿的作用，通过增加尿液排出量来达到清除体内废物的目的。对于肾功能不全导致的水肿患者，可以将鱼腥草叶子和根煎水服用以促进水分代谢。
4.治疗感冒
鱼腥草叶子和根有一定的抗病毒作用，能够抑制流感病毒等多种病原体的复制，从而发挥治疗感冒的效果。对于风寒感冒的患者，可以用鱼腥草叶子和根与其他食材一起熬制成汤饮用。
5.辅助降低血压
鱼腥草叶子和根含有一定的钾元素，钾离子有助于扩张血管并促进钠离子排泄，从而降低血压。对于高血压患者，可在医生指导下适量摄入鱼腥草叶子和根以改善血压水平。
需要注意的是，鱼腥草性微寒，脾胃虚寒者应慎用。另外，鱼腥草不宜与海鲜同食，以免引起过敏反应。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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