盐灸具有舒筋通络、祛风散寒、活血化瘀、补肾益气、提高机体免疫力等功效与作用。由于盐灸的使用需要专业技能，建议在专业人士指导下进行。
1.舒筋通络
因为盐灸通过温热效应促进局部血液循环，增加血液供应，从而达到舒筋通络的目的。可将盐灸放置于腰部、肩部等部位进行操作，每次15-30分钟，每周2-3次。
2.祛风散寒
因为盐灸具有一定的温阳作用，能够驱散体内的寒邪之气，所以能达到祛风散寒的效果。可以将适量的盐放入铁丝网或者容器中，在酒精灯上加热至温度适宜后，悬置于特定穴位上方熏烤。
3.活血化瘀
活血化瘀是中医常用的治疗手段之一，而盐灸通过对皮肤的刺激产生热量，促进气血运行，进而起到活血化瘀的作用。患者可以取适量食盐放在锅内炒热，装入布袋中，趁热敷于患处，一般每次15~20分钟为宜。
4.补肾益气
盐灸能激发经气，调节脏腑功能，增强体质，有助于补肾益气。患者可以将食盐填满脐窝，然后用纱布覆盖并固定，再将艾条点燃后悬置其上熏烤，每日一次，每次十到二十分钟左右。
5.提高机体免疫力
提高机体免疫力是指通过某种方式或措施来增强身体对疾病的抵抗能力。盐灸中的矿物质成分如钠、钾等对人体细胞有滋养作用，同时也能促进血液循环，改善新陈代谢。建议定期进行盐灸疗法以长期受益；另外还可适当食用富含维生素C的食物如猕猴桃、橙子等，也有助于增强机体免疫力。
需要注意的是，盐灸时不宜空腹或过量饮水，以免引起头晕、恶心等症状。此外，对于高血压、心脏病患者而言，盐灸可能会导致血压升高或心率加快，因此应谨慎使用。
1.舒筋通络
因为盐灸通过温热效应促进局部血液循环，增加血液供应，从而达到舒筋通络的目的。可将盐灸放置于腰部、肩部等部位进行操作，每次15-30分钟，每周2-3次。
2.祛风散寒
因为盐灸具有一定的温阳作用，能够驱散体内的寒邪之气，所以能达到祛风散寒的效果。可以将适量的盐放入铁丝网或者容器中，在酒精灯上加热至温度适宜后，悬置于特定穴位上方熏烤。
3.活血化瘀
活血化瘀是中医常用的治疗手段之一，而盐灸通过对皮肤的刺激产生热量，促进气血运行，进而起到活血化瘀的作用。患者可以取适量食盐放在锅内炒热，装入布袋中，趁热敷于患处，一般每次15~20分钟为宜。
4.补肾益气
盐灸能激发经气，调节脏腑功能，增强体质，有助于补肾益气。患者可以将食盐填满脐窝，然后用纱布覆盖并固定，再将艾条点燃后悬置其上熏烤，每日一次，每次十到二十分钟左右。
5.提高机体免疫力
提高机体免疫力是指通过某种方式或措施来增强身体对疾病的抵抗能力。盐灸中的矿物质成分如钠、钾等对人体细胞有滋养作用，同时也能促进血液循环，改善新陈代谢。建议定期进行盐灸疗法以长期受益；另外还可适当食用富含维生素C的食物如猕猴桃、橙子等，也有助于增强机体免疫力。
需要注意的是，盐灸时不宜空腹或过量饮水，以免引起头晕、恶心等症状。此外，对于高血压、心脏病患者而言，盐灸可能会导致血压升高或心率加快，因此应谨慎使用。
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