红糖姜枣茶具有驱风散寒、暖宫活血、缓解痛经、补气养血、提高免疫力等功效与作用。由于红糖姜枣茶的营养成分较为丰富，若长期大量饮用可能会导致上火，因此建议适量饮用。
1.驱风散寒
因为红糖、生姜和红枣本身具有一定的驱寒效果，能够促进血液循环，加速身体新陈代谢。对于因受凉引起的头痛、肌肉酸痛等症状有一定的缓解作用。可以将红糖姜枣茶作为日常饮品饮用。
2.暖宫活血
红糖姜枣茶中的红糖和红枣有活血化瘀的作用，而生姜则能起到温中止呕的效果，三者合用可达到暖宫活血的目的。适量饮用红糖姜枣茶对调理月经不调、改善手脚冰凉等都有一定帮助。建议女性可在例假期间适当饮用。
3.缓解痛经
红糖姜枣茶中的红糖具有舒缓子宫平滑肌痉挛的作用，从而减轻或消除痛经症状。对于存在痛经现象的女性而言，在行经期喝一些红糖姜枣茶有助于缓解疼痛不适感。但并不能完全治愈痛经，若症状严重或持续，则需就医诊治。
4.补气养血
红糖具有益气补血的功效，而大枣和生姜也具有一定的滋补作用，因此红糖姜枣茶具有补气养血的功效。对于气血虚弱、面色萎黄、乏力等症状有一定的改善作用。可根据需要调整每日摄入量。
5.提高免疫力
红糖姜枣茶中的红枣含有丰富的维生素C和多种微量元素，这些营养素有利于增强机体抵抗力。长期适量饮用此茶可以提升身体抗病能力。注意不宜过量食用，以免引起上火。
虽然红糖姜枣茶具有上述功效与作用，但由于其属于食疗方，故并不具备治疗疾病的作用。此外，由于红糖姜枣茶性质偏热，因此体质燥热的人群不宜多饮。
1.驱风散寒
因为红糖、生姜和红枣本身具有一定的驱寒效果，能够促进血液循环，加速身体新陈代谢。对于因受凉引起的头痛、肌肉酸痛等症状有一定的缓解作用。可以将红糖姜枣茶作为日常饮品饮用。
2.暖宫活血
红糖姜枣茶中的红糖和红枣有活血化瘀的作用，而生姜则能起到温中止呕的效果，三者合用可达到暖宫活血的目的。适量饮用红糖姜枣茶对调理月经不调、改善手脚冰凉等都有一定帮助。建议女性可在例假期间适当饮用。
3.缓解痛经
红糖姜枣茶中的红糖具有舒缓子宫平滑肌痉挛的作用，从而减轻或消除痛经症状。对于存在痛经现象的女性而言，在行经期喝一些红糖姜枣茶有助于缓解疼痛不适感。但并不能完全治愈痛经，若症状严重或持续，则需就医诊治。
4.补气养血
红糖具有益气补血的功效，而大枣和生姜也具有一定的滋补作用，因此红糖姜枣茶具有补气养血的功效。对于气血虚弱、面色萎黄、乏力等症状有一定的改善作用。可根据需要调整每日摄入量。
5.提高免疫力
红糖姜枣茶中的红枣含有丰富的维生素C和多种微量元素，这些营养素有利于增强机体抵抗力。长期适量饮用此茶可以提升身体抗病能力。注意不宜过量食用，以免引起上火。
虽然红糖姜枣茶具有上述功效与作用，但由于其属于食疗方，故并不具备治疗疾病的作用。此外，由于红糖姜枣茶性质偏热，因此体质燥热的人群不宜多饮。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
艾附暖宫丸
定坤丹
同仁乌鸡白凤丸
