红地瓜片具有补充营养素、提供能量、促进消化、改善皮肤健康、预防心血管疾病等功效和作用。
1.补充营养素
红地瓜片富含多种维生素、矿物质及膳食纤维，适量食用可为身体提供必需的营养素。
2.提供能量
红地瓜中的碳水化合物在体内氧化后产生能量，有助于维持机体日常活动所需。
3.促进消化
红地瓜中的膳食纤维能够增加肠道蠕动频率，改善排便情况，并且能在一定程度上增强胃肠道功能。
4.改善皮肤健康
红地瓜中所含有的抗氧化物质可以减缓自由基对细胞造成的损害，从而起到保护皮肤的作用。
5.预防心血管疾病
红地瓜中的钾元素可以帮助控制血压水平，而其β-胡萝卜素具有降低血脂的效果。
建议适量摄入红地瓜片，避免过量导致血糖波动或体重增加。同时注意观察自身反应，如有不适及时就医。
1.补充营养素
红地瓜片富含多种维生素、矿物质及膳食纤维，适量食用可为身体提供必需的营养素。
2.提供能量
红地瓜中的碳水化合物在体内氧化后产生能量，有助于维持机体日常活动所需。
3.促进消化
红地瓜中的膳食纤维能够增加肠道蠕动频率，改善排便情况，并且能在一定程度上增强胃肠道功能。
4.改善皮肤健康
红地瓜中所含有的抗氧化物质可以减缓自由基对细胞造成的损害，从而起到保护皮肤的作用。
5.预防心血管疾病
红地瓜中的钾元素可以帮助控制血压水平，而其β-胡萝卜素具有降低血脂的效果。
建议适量摄入红地瓜片，避免过量导致血糖波动或体重增加。同时注意观察自身反应，如有不适及时就医。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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