老山檀精油具有舒缓压力、改善睡眠质量、增强记忆力、提高免疫力、镇静止痛等功效与作用。使用老山檀精油时需注意适量，并咨询医生或专业人士的建议。
1.舒缓压力
因为老山檀精油具有镇静安神的功效，能够缓解紧张情绪，从而达到舒缓压力的目的。适量涂抹或吸入老山檀精油可帮助放松身心，减轻焦虑感。
2.改善睡眠质量
老山檀精油中的成分有助于促进神经系统的平衡，使人感到平静和放松，从而改善睡眠质量。睡前适当涂抹或用香薰灯进行熏香可以帮助营造良好的睡眠环境，提高睡眠效率。
3.增强记忆力
老山檀精油中的一些活性物质可以刺激大脑活动，提高信息处理能力和记忆保持能力。可通过嗅闻法来增强记忆力，在学习或工作时使用以提高专注力和信息吸收率。
4.提高免疫力
老山檀精油具有一定的抗菌、抗病毒作用，能有效抑制病原体繁殖，辅助机体抵御外来侵袭。长期坚持使用可增强机体抵抗力，减少感染性疾病的发生。建议定期按疗程使用。
5.镇静止痛
由于其具有镇静效果，能降低中枢神经系统兴奋性，间接起到止痛的作用。对于轻度到中度的疼痛症状，可以通过涂抹或按摩等方式来缓解不适感。
使用老山檀精油时需注意可能出现皮肤过敏反应的情况，如出现瘙痒、红肿等症状应立即停用并咨询医生。此外，孕妇及哺乳期妇女应在专业医师指导下使用。
1.舒缓压力
因为老山檀精油具有镇静安神的功效，能够缓解紧张情绪，从而达到舒缓压力的目的。适量涂抹或吸入老山檀精油可帮助放松身心，减轻焦虑感。
2.改善睡眠质量
老山檀精油中的成分有助于促进神经系统的平衡，使人感到平静和放松，从而改善睡眠质量。睡前适当涂抹或用香薰灯进行熏香可以帮助营造良好的睡眠环境，提高睡眠效率。
3.增强记忆力
老山檀精油中的一些活性物质可以刺激大脑活动，提高信息处理能力和记忆保持能力。可通过嗅闻法来增强记忆力，在学习或工作时使用以提高专注力和信息吸收率。
4.提高免疫力
老山檀精油具有一定的抗菌、抗病毒作用，能有效抑制病原体繁殖，辅助机体抵御外来侵袭。长期坚持使用可增强机体抵抗力，减少感染性疾病的发生。建议定期按疗程使用。
5.镇静止痛
由于其具有镇静效果，能降低中枢神经系统兴奋性，间接起到止痛的作用。对于轻度到中度的疼痛症状，可以通过涂抹或按摩等方式来缓解不适感。
使用老山檀精油时需注意可能出现皮肤过敏反应的情况，如出现瘙痒、红肿等症状应立即停用并咨询医生。此外，孕妇及哺乳期妇女应在专业医师指导下使用。
北京大学第三医院
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首都医科大学附属北京儿童医院
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