人体每天需要补充3-5g胶原蛋白肽 。一般女性到了25岁这个年龄皮肤胶原就开始流失了，适当的补充胶原蛋白，及时的防止胶原流失造成皮肤衰老。所以，人体每天需要补充3-5g胶原蛋白肽，睡前服用的话是可以提高睡眠质量的，因为胶原蛋白里含有促进睡眠的氨基酸。建议患者保持良好的生活习惯，保持心情舒畅。
39问医生
人体每天需要多少胶原蛋白肽
杨猛
皮肤科
副主任医师
南宁市第二人民医院
三级甲等
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66
2022-05-20
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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