30岁颈椎骨质增生一般是不正常的。
颈椎骨质增生是指颈椎的骨质发生了退行性病变，可能是由于长期低头工作、外伤、年龄增长等原因导致的。患者主要表现为颈部疼痛、上肢无力、手指发麻等症状。如果患者是轻度的颈椎骨质增生，一般不需要进行特殊治疗，建议患者平时要注意避免长时间低头，多休息，也可以通过颈部按摩、热敷等方式缓解症状。但如果患者颈椎骨质增生的情况比较严重，出现了明显的不适症状，如上肢疼痛、上肢麻木等，则需要及时到医院进行治疗。患者可以在医生的指导下口服布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行治疗，也可以通过微波治疗、超短波治疗等方式进行物理治疗。
另外，患者在日常生活中要注意保持颈部的正确姿势，避免颈部的剧烈旋转。同时，患者还需要注意加强颈部肌肉的锻炼，可以适当进行颈部的拉伸运动，如游泳、放风筝、打羽毛球等，有助于维持颈部肌肉的稳定性，避免颈椎骨质增生的发生。如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就诊治疗。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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