手掌筋膜的功效与作用包括抗炎、镇痛、促进血液循环、舒缓肌肉紧张、增强关节灵活性。如果出现相关症状或需要改善手部功能，建议咨询医生或物理治疗师。
1.抗炎
由于手掌筋膜中含有一定的抗炎因子，这些因子能够抑制炎症细胞的活化和迁移，进而达到抗炎的效果。通过外敷或按摩等方式将手掌筋膜应用于患处，可辅助减轻局部肿胀、疼痛等不适症状。
2.镇痛
因为手掌筋膜具有一定的止痛成分，可以阻断神经传导路径，从而起到镇痛的作用。对于因劳损引起的轻微手部酸痛，可通过适当休息缓解，严重时需遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物进行治疗。
3.促进血液循环
利用手掌筋膜的温热效应以及其含有的多种活性物质，如生物碱类成分，这些物质能扩张血管、改善微循环状态。当出现手脚冰凉的情况时，可以通过用热水泡脚的方式促进下肢血液循环。此外还可以适当运动，比如慢跑、跳绳等，也有助于促进全身血液循环。
4.舒缓肌肉紧张
主要得益于其富含的松弛剂，如异嗪皮啶等化合物，这类物质能够降低肌纤维张力，使紧绷的肌肉得以放松。针对长时间伏案工作导致手臂酸胀的情况，建议采取伸展运动如肩颈操来缓解肌肉压力。
5.增强关节灵活性
主要是由于手掌筋膜中的某些化学物质具有松弛平滑肌和增加关节液分泌量的作用，这两者共同作用使得关节活动范围增大。日常生活中注意做好保暖措施，以免受寒加重不适症状。
需要注意的是，在使用手掌筋膜时应避免大面积直接贴敷于皮肤破损处以防止感染。另外，如果患者存在过敏体质，则不建议长期大量使用手掌筋膜，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
1.抗炎
由于手掌筋膜中含有一定的抗炎因子，这些因子能够抑制炎症细胞的活化和迁移，进而达到抗炎的效果。通过外敷或按摩等方式将手掌筋膜应用于患处，可辅助减轻局部肿胀、疼痛等不适症状。
2.镇痛
因为手掌筋膜具有一定的止痛成分，可以阻断神经传导路径，从而起到镇痛的作用。对于因劳损引起的轻微手部酸痛，可通过适当休息缓解，严重时需遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物进行治疗。
3.促进血液循环
利用手掌筋膜的温热效应以及其含有的多种活性物质，如生物碱类成分，这些物质能扩张血管、改善微循环状态。当出现手脚冰凉的情况时，可以通过用热水泡脚的方式促进下肢血液循环。此外还可以适当运动，比如慢跑、跳绳等，也有助于促进全身血液循环。
4.舒缓肌肉紧张
主要得益于其富含的松弛剂，如异嗪皮啶等化合物，这类物质能够降低肌纤维张力，使紧绷的肌肉得以放松。针对长时间伏案工作导致手臂酸胀的情况，建议采取伸展运动如肩颈操来缓解肌肉压力。
5.增强关节灵活性
主要是由于手掌筋膜中的某些化学物质具有松弛平滑肌和增加关节液分泌量的作用，这两者共同作用使得关节活动范围增大。日常生活中注意做好保暖措施，以免受寒加重不适症状。
需要注意的是，在使用手掌筋膜时应避免大面积直接贴敷于皮肤破损处以防止感染。另外，如果患者存在过敏体质，则不建议长期大量使用手掌筋膜，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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