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皮肤松弛能通过锻炼身体变紧致吗
张建波
副主任医师
三甲
牡丹江市妇幼保健院
皮肤科
皮肤松弛可以通过锻炼身体得到一定改善，但并不能完全恢复到年轻时的状态。
适量运动能够促进血液循环，增加肌肤营养供应，进而刺激胶原蛋白生成，有助于提升皮肤紧致度。此外，运动还能帮助消耗体内脂肪，减少皮下脂肪堆积，间接起到提拉作用。
对于因年龄增长导致的自然老化引起的皮肤松弛，仅靠锻炼可能效果有限。
为确保锻炼的安全性和有效性，建议在专业教练指导下进行针对性训练，并结合均衡饮食以支持皮肤健康。日常生活中注意防晒，避免过度日晒，也有助于保护皮肤。