半月板损伤静养多久可以下床，需要根据患者半月板损伤的程度进行判断，一般可以分为轻度损伤、中度损伤、重度损伤等。
1、轻度损伤
如果患者是轻度半月板损伤，可以通过静养使半月板自行修复，通常需要2-3周的时间。在休养期间，患者需要注意避免过早进行下地活动，以免加重半月板损伤的情况。
2、中度损伤
如果患者是中度半月板损伤，在静养2-3周后可以逐渐下床活动。在休养期间，患者需要注意避免过早进行下地活动，以免加重半月板损伤的情况。
3、重度损伤
如果患者是重度半月板损伤，在静养2-3周后，也应避免下地活动。此时患者可以在医生指导下佩戴护膝，以减少膝关节的活动，有助于促进半月板的恢复。
在日常生活中，患者还需要注意避免进行剧烈运动，以免加重半月板损伤的情况。另外，如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。
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