腰椎病患者一般靠墙进行扩胸运动、进行三点、五点支撑等锻炼都较好 。患者运动时需要注意在不疼痛的时候运动，避免引起炎症物质的加重、刺激，从而出现疼痛、不适等症状。通常进行三点、五点支撑，以及靠墙进行扩胸运动，都有助于增强脊柱的力量，从而使脊柱和骨性的强度得到锻炼，同时使腰椎间盘突出压迫神经的情况得到缓解。
39问医生
颈椎病腰椎病怎么锻炼身体最好
李欣
小儿骨科
副主任医师
湖南省人民医院
三级甲等
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66
2022-04-25
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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