膝关节骨质增生患者可以尝试功能性锻炼、肌肉力量训练、关节保护运动等非手术治疗方法来缓解症状。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.功能性锻炼
患者可以在医生指导下进行适当的步行、游泳等活动，在一定程度上促进血液循环。此类活动有助于提高身体柔韧性及平衡能力，缓解不适症状。
2.肌肉力量训练
建议患者在专业人员指导下进行针对性肌群力量训练，如直腿抬高练习、侧卧外展练习等。增强下肢肌肉可有效支撑膝关节结构，减少因软组织薄弱导致的异常负荷压力而诱发关节退行性病变。
3.关节保护运动
患者应遵循医嘱选择适宜的关节保护体操，如太极、瑜伽等，每日定时定量完成。这类运动能够改善关节灵活性，延缓病情进展，但需注意不可过度使用受影响的膝关节，以免加重损伤。
除上述措施外，患者还可尝试热敷、针灸等方式来辅助缓解不适症状。若发现病情有进一步恶化的趋势，则应及时就医接受专业的诊治。
1.功能性锻炼
患者可以在医生指导下进行适当的步行、游泳等活动，在一定程度上促进血液循环。此类活动有助于提高身体柔韧性及平衡能力，缓解不适症状。
2.肌肉力量训练
建议患者在专业人员指导下进行针对性肌群力量训练，如直腿抬高练习、侧卧外展练习等。增强下肢肌肉可有效支撑膝关节结构，减少因软组织薄弱导致的异常负荷压力而诱发关节退行性病变。
3.关节保护运动
患者应遵循医嘱选择适宜的关节保护体操，如太极、瑜伽等，每日定时定量完成。这类运动能够改善关节灵活性，延缓病情进展，但需注意不可过度使用受影响的膝关节，以免加重损伤。
除上述措施外，患者还可尝试热敷、针灸等方式来辅助缓解不适症状。若发现病情有进一步恶化的趋势，则应及时就医接受专业的诊治。
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北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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