杏仁薏仁茶具有清热润肺、健脾祛湿、美容养颜、促进消化、改善睡眠质量等功效与作用。由于杏仁含有微量毒性，因此食用杏仁前应咨询医生。
1.清热润肺
因为杏仁和薏仁都具有一定的药理活性成分，如苦杏仁苷、黄酮类化合物等，这些物质能够起到镇咳平喘的作用。对于咳嗽痰多、久治不愈等症状有一定的缓解效果。可将两者按一定比例配比后制成茶饮饮用。
2.健脾祛湿
因为杏仁和薏仁均入脾经，能补益脾气，增强运化水液的功能，从而达到祛湿的目的。适用于脾胃虚弱所致的食欲不振、腹胀腹泻等症状。可以将二者共同煮汤或泡茶饮用。
3.美容养颜
由于杏仁和薏仁中含有的营养素有助于滋养皮肤，提高皮肤光泽度。长期适量食用对改善肤质有积极作用。建议作为日常饮食的一部分来摄取。
4.促进消化
因为杏仁和薏仁中的膳食纤维可以增加肠道蠕动，促进食物残渣排出。有利于预防便秘的发生。可在饭前适当食用以增加饱腹感。
5.改善睡眠质量
因为杏仁和薏仁中含有多种氨基酸和微量元素，这些物质能够调节神经系统功能，缓解紧张情绪，促进睡眠。对于因精神压力大导致的失眠症状有一定的改善作用。可以在睡前适量食用。
需要注意的是，虽然杏仁薏仁茶具有上述多种功效，但不宜过量饮用，以免引起肠胃不适。此外，对于存在药物过敏史者而言，应谨慎食用，以免发生不良反应。
1.清热润肺
因为杏仁和薏仁都具有一定的药理活性成分，如苦杏仁苷、黄酮类化合物等，这些物质能够起到镇咳平喘的作用。对于咳嗽痰多、久治不愈等症状有一定的缓解效果。可将两者按一定比例配比后制成茶饮饮用。
2.健脾祛湿
因为杏仁和薏仁均入脾经，能补益脾气，增强运化水液的功能，从而达到祛湿的目的。适用于脾胃虚弱所致的食欲不振、腹胀腹泻等症状。可以将二者共同煮汤或泡茶饮用。
3.美容养颜
由于杏仁和薏仁中含有的营养素有助于滋养皮肤，提高皮肤光泽度。长期适量食用对改善肤质有积极作用。建议作为日常饮食的一部分来摄取。
4.促进消化
因为杏仁和薏仁中的膳食纤维可以增加肠道蠕动，促进食物残渣排出。有利于预防便秘的发生。可在饭前适当食用以增加饱腹感。
5.改善睡眠质量
因为杏仁和薏仁中含有多种氨基酸和微量元素，这些物质能够调节神经系统功能，缓解紧张情绪，促进睡眠。对于因精神压力大导致的失眠症状有一定的改善作用。可以在睡前适量食用。
需要注意的是，虽然杏仁薏仁茶具有上述多种功效，但不宜过量饮用，以免引起肠胃不适。此外，对于存在药物过敏史者而言，应谨慎食用，以免发生不良反应。
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贵州省第二人民医院
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