玉具有美容养颜、活血化瘀、止痛、补益气血、安神助眠等功效作用。由于玉的使用涉及健康和美容等方面，建议在专业人士的指导下进行。
1.美容养颜
由于玉中含有锌、镁等微量元素，在佩戴过程中可以逐渐被人体吸收，有助于保持皮肤水分和弹性的平衡。适当佩戴玉石还能够促进血液循环，提高肌肤新陈代谢能力，从而达到美白祛斑的效果。
2.活血化瘀
玉具有一定的活血化瘀作用，其含有的多种矿物质成分能刺激经络穴位，促进局部血液循环，进而起到消肿止痛的功效。将玉石制成饰品佩戴于手腕或胸前可发挥上述效果。此外还可以用毛巾包裹冰镇过的玉石进行冷敷以缓解疼痛症状。
3.止痛
因为玉有舒缓压力的作用，当患者处于紧张状态时，会释放出负氧离子，这种物质能够降低血压以及心率，使患者的肌肉得到放松，从而减轻疼痛感。建议患者平时多接触一些天然玉石制品，如手镯、项链等，这样也可以有效预防头痛的发生。
4.补益气血
玉中富含多种对人体有益的元素，这些元素可以通过皮肤进入体内，调节内分泌系统，增强机体免疫力。对于存在气血不足问题的人群而言，长期佩戴玉饰可能会有一定的改善作用。
5.安神助眠
玉本身就有镇静安神的功效，而按摩玉坠的过程中，可以有效地刺激到人体的大椎穴以及百汇穴，这两个穴位都是属于督脉上的主要穴位，经常对这两个穴位进行按摩，就可以起到宁心安神的功效。每天晚上睡觉前，可以用拇指指腹轻轻地按揉大椎穴以及百汇穴各三分钟即可。
需要注意的是，虽然玉器对人体健康有许多好处，但并不能替代药物治疗。如果出现任何身体不适，请及时就医并接受专业指导。
1.美容养颜
由于玉中含有锌、镁等微量元素，在佩戴过程中可以逐渐被人体吸收，有助于保持皮肤水分和弹性的平衡。适当佩戴玉石还能够促进血液循环，提高肌肤新陈代谢能力，从而达到美白祛斑的效果。
2.活血化瘀
玉具有一定的活血化瘀作用，其含有的多种矿物质成分能刺激经络穴位，促进局部血液循环，进而起到消肿止痛的功效。将玉石制成饰品佩戴于手腕或胸前可发挥上述效果。此外还可以用毛巾包裹冰镇过的玉石进行冷敷以缓解疼痛症状。
3.止痛
因为玉有舒缓压力的作用，当患者处于紧张状态时，会释放出负氧离子，这种物质能够降低血压以及心率，使患者的肌肉得到放松，从而减轻疼痛感。建议患者平时多接触一些天然玉石制品，如手镯、项链等，这样也可以有效预防头痛的发生。
4.补益气血
玉中富含多种对人体有益的元素，这些元素可以通过皮肤进入体内，调节内分泌系统，增强机体免疫力。对于存在气血不足问题的人群而言，长期佩戴玉饰可能会有一定的改善作用。
5.安神助眠
玉本身就有镇静安神的功效，而按摩玉坠的过程中，可以有效地刺激到人体的大椎穴以及百汇穴，这两个穴位都是属于督脉上的主要穴位，经常对这两个穴位进行按摩，就可以起到宁心安神的功效。每天晚上睡觉前，可以用拇指指腹轻轻地按揉大椎穴以及百汇穴各三分钟即可。
需要注意的是，虽然玉器对人体健康有许多好处，但并不能替代药物治疗。如果出现任何身体不适，请及时就医并接受专业指导。
北京大学第三医院
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首都医科大学附属北京儿童医院
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