隆胸术后，患者可以采取穿戴支撑性好的内衣、定期按摩胸部、避免剧烈运动、保持良好睡眠、合理饮食等方法进行保养。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1. 穿戴支撑性好的内衣
选择合适的内衣对胸部提供适当的支持和保护，防止因外力作用导致假体移位。正确佩戴有助于维持术后形态稳定性，减少并发症风险。
2. 定期按摩胸部
通过轻柔地揉捏、按压等方式促进血液循环，缓解术后不适感。适当的按摩可降低硬结形成概率，并能辅助软化包膜挛缩；但需注意手法要正确且力度适中。
3. 避免剧烈运动
剧烈运动可能导致胸部受到撞击或拉伸，影响假体位置及组织愈合。隆胸后至少3-6个月内应避免度的上肢活动，如举重、俯卧撑等，以减少假体移位的风险。
4. 保持良好睡眠
良好的睡眠质量有助于身体恢复，促进伤口愈合。充足的休息有利于减少因压力引起的肿胀和疼痛；建议采取侧卧位入睡，并使用枕头垫高胸部。
5. 合理饮食
均衡饮食，摄入富含蛋白质和维生素C的食物，促进切口愈合和身体健康。合理的膳食结构有助于提高机体免疫力，预防感染发生；同时还能帮助身体更好地吸收营养物质，支持术后康复进程。
术后恢复期间，患者应注意观察是否有异常情况出现，如发现有发热、红肿等情况时，应及时就医处理。另外，还应定期复查，以便及时了解恢复情况。
1. 穿戴支撑性好的内衣
选择合适的内衣对胸部提供适当的支持和保护，防止因外力作用导致假体移位。正确佩戴有助于维持术后形态稳定性，减少并发症风险。
2. 定期按摩胸部
通过轻柔地揉捏、按压等方式促进血液循环，缓解术后不适感。适当的按摩可降低硬结形成概率，并能辅助软化包膜挛缩；但需注意手法要正确且力度适中。
3. 避免剧烈运动
剧烈运动可能导致胸部受到撞击或拉伸，影响假体位置及组织愈合。隆胸后至少3-6个月内应避免度的上肢活动，如举重、俯卧撑等，以减少假体移位的风险。
4. 保持良好睡眠
良好的睡眠质量有助于身体恢复，促进伤口愈合。充足的休息有利于减少因压力引起的肿胀和疼痛；建议采取侧卧位入睡，并使用枕头垫高胸部。
5. 合理饮食
均衡饮食，摄入富含蛋白质和维生素C的食物，促进切口愈合和身体健康。合理的膳食结构有助于提高机体免疫力，预防感染发生；同时还能帮助身体更好地吸收营养物质，支持术后康复进程。
术后恢复期间，患者应注意观察是否有异常情况出现，如发现有发热、红肿等情况时，应及时就医处理。另外，还应定期复查，以便及时了解恢复情况。
首都医科大学附属北京儿童医院
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贵州省第二人民医院
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