女人吃甲鱼可以起到滋阴补肾、养血益气、抗疲劳、提高免疫力、改善皮肤质量等功效与作用。但甲鱼作为一种食物，若作为药物使用时，需咨询医生。
1.滋阴补肾
甲鱼具有一定的滋阴补肾的作用，因为其性平、味甘，归肝经和肾经。对于女性而言，适当食用甲鱼可以起到一定的调理月经不调、缓解痛经等不适症状的作用。但需注意适量食用，避免过量导致上火。
2.养血益气
甲鱼含有丰富的蛋白质及多种氨基酸成分，这些物质能够为机体补充必要的营养素，从而达到养血益气的目的。对于气血不足引起的面色萎黄、乏力等症状有一定的缓解效果。建议可将甲鱼炖煮或清蒸以保留其营养价值。
3.抗疲劳
甲鱼中所含有的铁元素有助于增强红细胞携氧能力，促进血液循环；镁则对神经传导有促进作用，两者共同作用下可有效缓解身体疲劳感。对于经常感到疲乏无力的人群，适当进食甲鱼可辅助减轻症状。日常可通过烹饪方式制作甲鱼菜肴食用。
4.提高免疫力
甲鱼中含有多种微量元素和维生素，这些营养素是维持免疫系统正常功能所必需的，因此可以帮助提高机体免疫力。对于易感冒、体质虚弱者，适当食用甲鱼可增强抵抗力。可以选择清炖或加入其他食材一起烹制。
5.改善皮肤质量
甲鱼中的胶原蛋白和维生素E具有抗氧化作用，能帮助清除自由基，减少皮肤损伤，从而使皮肤更加光滑细腻。对于存在皮肤干燥等问题的女性来说，适当食用甲鱼有利于改善肤质。可考虑作为日常饮食的一部分长期摄入。
需要注意的是，甲鱼属于滋腻食物，所以脾胃虚弱、消化不良者不宜多食。另外，甲鱼还可能引起过敏反应，初次食用时应密切观察是否有皮疹、瘙痒等异常表现。
1.滋阴补肾
甲鱼具有一定的滋阴补肾的作用，因为其性平、味甘，归肝经和肾经。对于女性而言，适当食用甲鱼可以起到一定的调理月经不调、缓解痛经等不适症状的作用。但需注意适量食用，避免过量导致上火。
2.养血益气
甲鱼含有丰富的蛋白质及多种氨基酸成分，这些物质能够为机体补充必要的营养素，从而达到养血益气的目的。对于气血不足引起的面色萎黄、乏力等症状有一定的缓解效果。建议可将甲鱼炖煮或清蒸以保留其营养价值。
3.抗疲劳
甲鱼中所含有的铁元素有助于增强红细胞携氧能力，促进血液循环；镁则对神经传导有促进作用，两者共同作用下可有效缓解身体疲劳感。对于经常感到疲乏无力的人群，适当进食甲鱼可辅助减轻症状。日常可通过烹饪方式制作甲鱼菜肴食用。
4.提高免疫力
甲鱼中含有多种微量元素和维生素，这些营养素是维持免疫系统正常功能所必需的，因此可以帮助提高机体免疫力。对于易感冒、体质虚弱者，适当食用甲鱼可增强抵抗力。可以选择清炖或加入其他食材一起烹制。
5.改善皮肤质量
甲鱼中的胶原蛋白和维生素E具有抗氧化作用，能帮助清除自由基，减少皮肤损伤，从而使皮肤更加光滑细腻。对于存在皮肤干燥等问题的女性来说，适当食用甲鱼有利于改善肤质。可考虑作为日常饮食的一部分长期摄入。
需要注意的是，甲鱼属于滋腻食物，所以脾胃虚弱、消化不良者不宜多食。另外，甲鱼还可能引起过敏反应，初次食用时应密切观察是否有皮疹、瘙痒等异常表现。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
定坤丹
艾附暖宫丸
安神补脑液
