腰椎间盘突出压迫神经腿疼可采取牵引疗法、按摩疗法、针灸疗法、热敷疗法、非甾体抗炎药、糖皮质激素药物注射、神经根阻滞、椎间孔镜手术、椎间盘置换术治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.牵引疗法
通过使用特制的设备，在医生指导下对患者施加适度的力量，通常每次治疗持续20-30分钟。此方法有助于缓解肌肉紧张、减轻脊柱压力，从而改善由腰椎间盘突出引起的腿部疼痛。但须注意选择合适的牵引力度及时间长度以防加重损伤。
2.按摩疗法
患者可取仰卧位，家属用手掌根部沿顺时针方向推揉腰部数次；随后用双手拇指按压两侧环跳穴约一分钟；最后将毛巾置于热水中浸湿后拧干敷于患处。以上操作旨在促进局部血液循环、放松背部肌肉群并缓解因压迫神经而引发的下肢酸痛。需注意控制好温度以免烫伤皮肤。
3.针灸疗法
针灸是中医传统手法之一，选取特定穴位如足三里、委中等进行刺激，一般每次治疗30分钟左右。针灸能够调节气血流通、舒缓筋脉紧张状态，对于缓解由椎间盘突出所致之腿部不适感有积极作用。施行前应排除禁忌证并告知可能出现的风险。
除上述推荐的方法外，患者还可遵医嘱服用非甾体抗炎药如布洛芬来缓解疼痛。同时建议减少长时间坐姿，适当增加腰部核心肌群锻炼，如燕飞动作，以增强脊柱稳定性。
1.牵引疗法
通过使用特制的设备，在医生指导下对患者施加适度的力量，通常每次治疗持续20-30分钟。此方法有助于缓解肌肉紧张、减轻脊柱压力，从而改善由腰椎间盘突出引起的腿部疼痛。但须注意选择合适的牵引力度及时间长度以防加重损伤。
2.按摩疗法
患者可取仰卧位，家属用手掌根部沿顺时针方向推揉腰部数次；随后用双手拇指按压两侧环跳穴约一分钟；最后将毛巾置于热水中浸湿后拧干敷于患处。以上操作旨在促进局部血液循环、放松背部肌肉群并缓解因压迫神经而引发的下肢酸痛。需注意控制好温度以免烫伤皮肤。
3.针灸疗法
针灸是中医传统手法之一，选取特定穴位如足三里、委中等进行刺激，一般每次治疗30分钟左右。针灸能够调节气血流通、舒缓筋脉紧张状态，对于缓解由椎间盘突出所致之腿部不适感有积极作用。施行前应排除禁忌证并告知可能出现的风险。
除上述推荐的方法外，患者还可遵医嘱服用非甾体抗炎药如布洛芬来缓解疼痛。同时建议减少长时间坐姿，适当增加腰部核心肌群锻炼，如燕飞动作，以增强脊柱稳定性。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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