类风湿病人可采取功能锻炼、肌肉强化训练、关节保护训练、平衡能力训练等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.功能锻炼
患者可以在医生指导下进行功能性锻炼，如肌力练习、柔韧性训练等，每日或每周制定计划并执行。此措施有助于提高肢体活动范围及肌肉力量，改善血液循环，缓解僵硬感。
2.肌肉强化训练
针对类风湿性关节炎患者的特定身体部位设计一系列针对性训练计划，在专业人员监督下定期开展。此举旨在增强受损区域周围未受累软组织结构支撑力度，并促进其新陈代谢速率提升至正常水平附近；同时也能有效预防因长期卧床不动导致的深静脉血栓形成风险发生概率增加这一不良后果出现。
3.关节保护训练
关节保护训练包括低冲击运动如游泳、骑自行车以及渐进式抗阻训练，需个体化调整频率和强度。这类活动有助于维持关节灵活性、减少积液并防止进一步损伤。开始前应咨询物理治疗师以确保安全且获益最大化。
4.平衡能力训练
平衡能力训练涉及使用平衡板或球来进行稳定性和协调性练习，通常作为独立或小组活动进行。这些练习有助于改善类风湿患者由于炎症引起的不稳定感和跌倒风险。开始时应从简单的平衡挑战开始，并逐渐增加难度以避免受伤。
类风湿病患者应在医师指导下进行适度运动，避免过度劳累造成关节负担加重。饮食方面宜选用高蛋白、易消化吸收的食物，如瘦肉、鱼类等，补充机体所需营养元素，有利于病情恢复。
1.功能锻炼
患者可以在医生指导下进行功能性锻炼，如肌力练习、柔韧性训练等，每日或每周制定计划并执行。此措施有助于提高肢体活动范围及肌肉力量，改善血液循环，缓解僵硬感。
2.肌肉强化训练
针对类风湿性关节炎患者的特定身体部位设计一系列针对性训练计划，在专业人员监督下定期开展。此举旨在增强受损区域周围未受累软组织结构支撑力度，并促进其新陈代谢速率提升至正常水平附近；同时也能有效预防因长期卧床不动导致的深静脉血栓形成风险发生概率增加这一不良后果出现。
3.关节保护训练
关节保护训练包括低冲击运动如游泳、骑自行车以及渐进式抗阻训练，需个体化调整频率和强度。这类活动有助于维持关节灵活性、减少积液并防止进一步损伤。开始前应咨询物理治疗师以确保安全且获益最大化。
4.平衡能力训练
平衡能力训练涉及使用平衡板或球来进行稳定性和协调性练习，通常作为独立或小组活动进行。这些练习有助于改善类风湿患者由于炎症引起的不稳定感和跌倒风险。开始时应从简单的平衡挑战开始，并逐渐增加难度以避免受伤。
类风湿病患者应在医师指导下进行适度运动，避免过度劳累造成关节负担加重。饮食方面宜选用高蛋白、易消化吸收的食物，如瘦肉、鱼类等，补充机体所需营养元素，有利于病情恢复。
首都医科大学附属北京儿童医院
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贵州省第二人民医院
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