长期吃角鲨烯一般是没有明显副作用的,可以有效的治疗高胆固醇血症,属于是一种保健品,可以起到美容护肤,可以有效的改善皮肤的肤质,保湿祛斑提高大脑细胞的活力,也可以改善人体细胞的缺氧。如果身体的饮食正常,一般就不需要服用,有时间的时候适当的到户外参加一些有氧运动来增强体质。