黑糖红茶煮牛奶具有补充能量、提供热量、促进消化、缓解疲劳、改善贫血等功效和作用。
1.补充能量
黑糖红茶煮牛奶中的营养物质被人体吸收后可以转化为能量，从而达到补充身体所需能量的目的。
2.提供热量
黑糖红茶煮牛奶中含有一定量的碳水化合物和脂肪，这些物质在体内氧化可产生大量热能，起到为机体供热的效果。
3.促进消化
黑糖红茶煮牛奶中含有的益生菌有助于调节肠道微生态环境，促进食物的消化吸收。
4.缓解疲劳
适量饮用黑糖红茶煮牛奶能够刺激中枢神经系统，提高警觉性，一定程度上具有缓解疲劳的功效。
5.改善贫血
黑糖红茶煮牛奶中的铁元素可以帮助合成血红蛋白，进而改善贫血症状。
建议适量食用黑糖红茶煮牛奶，避免过量摄入导致血糖波动或肥胖等问题。对于有特殊疾病史的人群，如糖尿病患者，则应谨慎食用，以免影响病情控制。
1.补充能量
黑糖红茶煮牛奶中的营养物质被人体吸收后可以转化为能量，从而达到补充身体所需能量的目的。
2.提供热量
黑糖红茶煮牛奶中含有一定量的碳水化合物和脂肪，这些物质在体内氧化可产生大量热能，起到为机体供热的效果。
3.促进消化
黑糖红茶煮牛奶中含有的益生菌有助于调节肠道微生态环境，促进食物的消化吸收。
4.缓解疲劳
适量饮用黑糖红茶煮牛奶能够刺激中枢神经系统，提高警觉性，一定程度上具有缓解疲劳的功效。
5.改善贫血
黑糖红茶煮牛奶中的铁元素可以帮助合成血红蛋白，进而改善贫血症状。
建议适量食用黑糖红茶煮牛奶，避免过量摄入导致血糖波动或肥胖等问题。对于有特殊疾病史的人群，如糖尿病患者，则应谨慎食用，以免影响病情控制。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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