薄荷茶具有疏风散热、清头目、利咽喉、止痛、健胃消食等功效和作用。
1.疏风散热
薄荷茶具有一定的疏散风热作用，能促进汗液排出，有助于缓解发热、头痛等症状。
2.清头目
薄荷茶中的挥发油成分能够起到一定提神醒脑的作用，使人感到精神振奋。
3.利咽喉
薄荷茶对于咽喉肿痛、声音嘶哑等有一定的改善效果。
4.止痛
薄荷茶中所含有的薄荷醇具有一定的解痉镇痛作用，可缓解肌肉酸痛等问题。
5.健胃消食
薄荷茶可以刺激消化液分泌，增强食欲，从而达到健胃消食的效果。
需要注意的是，虽然薄荷茶有许多好处，但因其具有较强的刺激性，因此不建议在晚上饮用，以免影响睡眠质量。另外，由于个体差异，对薄荷过敏者应避免食用。
1.疏风散热
薄荷茶具有一定的疏散风热作用，能促进汗液排出，有助于缓解发热、头痛等症状。
2.清头目
薄荷茶中的挥发油成分能够起到一定提神醒脑的作用，使人感到精神振奋。
3.利咽喉
薄荷茶对于咽喉肿痛、声音嘶哑等有一定的改善效果。
4.止痛
薄荷茶中所含有的薄荷醇具有一定的解痉镇痛作用，可缓解肌肉酸痛等问题。
5.健胃消食
薄荷茶可以刺激消化液分泌，增强食欲，从而达到健胃消食的效果。
需要注意的是，虽然薄荷茶有许多好处，但因其具有较强的刺激性，因此不建议在晚上饮用，以免影响睡眠质量。另外，由于个体差异，对薄荷过敏者应避免食用。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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