桂花泡脚具有舒缓疲劳、促进血液循环、改善睡眠质量、缓解呼吸道不适、减轻关节疼痛等功效与作用。需注意，如果想长期用桂花泡脚，建议咨询医生以确保安全。
1.舒缓疲劳
通过扩张血管、促进局部血液循环来达到缓解肌肉紧张和疲劳的效果。可将适量桂花置于温水中浸泡足部以发挥上述效果。
2.促进血液循环
因为桂花中含有挥发油等物质，这些物质能够起到一定的刺激作用，从而促进下肢血液循环。可以取适量桂花放入热水中浸泡，待水温适宜后进行泡脚即可。
3.改善睡眠质量
由于泡脚时全身血液循环加速，有助于促进身体新陈代谢，使人感到身心放松，进而提高睡眠质量。可以在睡前适当延长泡脚时间或加入适量桂花来增强效果。
4.缓解呼吸道不适
利用热力效应使呼吸道黏膜得到湿润和舒张，减少痰液分泌及堆积，从而缓解呼吸道不适症状。每次可用一小撮干桂花加至沸水中形成蒸汽熏蒸口鼻5-10分钟。不建议长时间连续使用以防上火。
5.减轻关节疼痛
用热水泡脚促进血液循环的同时也可以促进炎症因子代谢，一定程度上能减轻关节疼痛的症状。患者还可以对患处进行按摩，如推拿、针灸等方式辅助治疗。
需要注意的是，如果存在皮肤疾病或者对桂花过敏，则不宜使用桂花泡脚，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。此外，对于患有高血压的人群而言，也不宜频繁泡脚，以免导致血压波动过大而影响病情控制。
1.舒缓疲劳
通过扩张血管、促进局部血液循环来达到缓解肌肉紧张和疲劳的效果。可将适量桂花置于温水中浸泡足部以发挥上述效果。
2.促进血液循环
因为桂花中含有挥发油等物质，这些物质能够起到一定的刺激作用，从而促进下肢血液循环。可以取适量桂花放入热水中浸泡，待水温适宜后进行泡脚即可。
3.改善睡眠质量
由于泡脚时全身血液循环加速，有助于促进身体新陈代谢，使人感到身心放松，进而提高睡眠质量。可以在睡前适当延长泡脚时间或加入适量桂花来增强效果。
4.缓解呼吸道不适
利用热力效应使呼吸道黏膜得到湿润和舒张，减少痰液分泌及堆积，从而缓解呼吸道不适症状。每次可用一小撮干桂花加至沸水中形成蒸汽熏蒸口鼻5-10分钟。不建议长时间连续使用以防上火。
5.减轻关节疼痛
用热水泡脚促进血液循环的同时也可以促进炎症因子代谢，一定程度上能减轻关节疼痛的症状。患者还可以对患处进行按摩，如推拿、针灸等方式辅助治疗。
需要注意的是，如果存在皮肤疾病或者对桂花过敏，则不宜使用桂花泡脚，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。此外，对于患有高血压的人群而言，也不宜频繁泡脚，以免导致血压波动过大而影响病情控制。
杜虹瑶
刘琴
张瑜
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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