低聚果糖奶粉具有促进肠道菌群平衡、改善消化功能、抑制有害菌生长、提高矿物质吸收、通便和预防腹泻等功效作用。由于低聚果糖是一种益生元，建议在使用前咨询医生或专业人士。
1.促进肠道菌群平衡
低聚果糖为双歧杆菌等有益菌提供营养物质，有利于其生长繁殖，进而调节肠道微生态平衡。适当食用低聚果糖有助于维持肠道健康，对于便秘、腹胀等问题有缓解效果。可以通过每天摄入一定量的低聚果糖食品来实现上述目的。
2.改善消化功能
由于低聚果糖不被人体直接消化吸收，可一定程度上刺激胃肠道蠕动，从而起到一定的促消化作用。长期适量食用低聚果糖对促进食物消化吸收有一定帮助，适用于食欲不佳者。建议在餐前或饭后半小时内食用。
3.抑制有害菌生长
低聚果糖可以模拟母乳低聚糖的功能，选择性地促进体内双歧杆菌增殖，同时抑制有害菌的生长。通过减少有害菌的数量来维护机体内的微生态环境稳定，达到保健的目的。适合需要调理肠胃的人群食用。
4.提高矿物质吸收
低聚果糖能够促进钙离子的吸收，是因为它具有非还原性，不会影响维生素D的活性，也不会与食物中的其他成分发生反应，因此不会妨碍钙的吸收。对于缺钙引起的骨质疏松症有一定的治疗效果。患者可在医生指导下服用含钙药物进行补钙。
5.通便和预防腹泻
因为低聚果糖是一种不易被人体所吸收的碳水化合物，在进入肠道之后会刺激肠道分泌出更多的水分以及电解质，使大便变得湿润柔软易于排出。对于经常出现便秘症状的患者而言，适当进食低聚果糖可以有效缓解排便困难的情况。但需注意的是，如果存在慢性腹泻的症状，则应避免过多摄入此类物质，以免导致病情加重。
需要注意的是，虽然低聚果糖对人体有许多益处，但对于糖尿病患者来说，过量摄入可能导致血糖波动，因此这类人群应在医师指导下控制摄入量。
1.促进肠道菌群平衡
低聚果糖为双歧杆菌等有益菌提供营养物质，有利于其生长繁殖，进而调节肠道微生态平衡。适当食用低聚果糖有助于维持肠道健康，对于便秘、腹胀等问题有缓解效果。可以通过每天摄入一定量的低聚果糖食品来实现上述目的。
2.改善消化功能
由于低聚果糖不被人体直接消化吸收，可一定程度上刺激胃肠道蠕动，从而起到一定的促消化作用。长期适量食用低聚果糖对促进食物消化吸收有一定帮助，适用于食欲不佳者。建议在餐前或饭后半小时内食用。
3.抑制有害菌生长
低聚果糖可以模拟母乳低聚糖的功能，选择性地促进体内双歧杆菌增殖，同时抑制有害菌的生长。通过减少有害菌的数量来维护机体内的微生态环境稳定，达到保健的目的。适合需要调理肠胃的人群食用。
4.提高矿物质吸收
低聚果糖能够促进钙离子的吸收，是因为它具有非还原性，不会影响维生素D的活性，也不会与食物中的其他成分发生反应，因此不会妨碍钙的吸收。对于缺钙引起的骨质疏松症有一定的治疗效果。患者可在医生指导下服用含钙药物进行补钙。
5.通便和预防腹泻
因为低聚果糖是一种不易被人体所吸收的碳水化合物，在进入肠道之后会刺激肠道分泌出更多的水分以及电解质，使大便变得湿润柔软易于排出。对于经常出现便秘症状的患者而言，适当进食低聚果糖可以有效缓解排便困难的情况。但需注意的是，如果存在慢性腹泻的症状，则应避免过多摄入此类物质，以免导致病情加重。
需要注意的是，虽然低聚果糖对人体有许多益处，但对于糖尿病患者来说，过量摄入可能导致血糖波动，因此这类人群应在医师指导下控制摄入量。
北京大学第三医院
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首都医科大学附属北京儿童医院
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