肝脂肪浸润患者可以适量食用牛油果、橄榄油、鲑鱼、杏仁、燕麦等富含不饱和脂肪酸的食物。需注意的是，食物并不能直接治疗肝脂肪浸润，若症状持续或加重，应及时就医。
1.牛油果
牛油果富含不饱和脂肪酸，能够促进脂溶性维生素吸收，改善肝脏功能。适量摄入可减轻肝脏负担，有助于维护肝脏健康。
2.橄榄油
橄榄油含有单不饱和脂肪酸，能帮助降低低密度脂蛋白胆固醇水平，减少脂肪堆积。经常使用橄榄油烹饪可以改善血脂异常状况，对防治脂肪肝有益。
3.鲑鱼
鲑鱼是优质蛋白质来源且含Omega-3脂肪酸，具有抗炎作用，有利于减轻肝脏炎症反应。适当食用可增强机体免疫力、调节免疫应答，辅助控制病情发展。
4.杏仁
杏仁富含膳食纤维及多种微量元素，可增加饱腹感并促进肠道蠕动。适当食用可改善消化系统工作效能，但不宜过量以防热量超标。
5.燕麦
燕麦含有丰富的β-葡聚糖，该物质具有抗氧化活性，有助于清除体内自由基。长期食用燕麦可降低血液黏稠度，预防心血管疾病发生风险。
针对肝脂肪浸润，建议调整饮食结构，减少高脂肪、高糖食物的摄入。同时，保持适度运动，如快走或游泳，以改善身体代谢状态。定期体检监测肝功能指标变化情况也是必要的。
1.牛油果
牛油果富含不饱和脂肪酸，能够促进脂溶性维生素吸收，改善肝脏功能。适量摄入可减轻肝脏负担，有助于维护肝脏健康。
2.橄榄油
橄榄油含有单不饱和脂肪酸，能帮助降低低密度脂蛋白胆固醇水平，减少脂肪堆积。经常使用橄榄油烹饪可以改善血脂异常状况，对防治脂肪肝有益。
3.鲑鱼
鲑鱼是优质蛋白质来源且含Omega-3脂肪酸，具有抗炎作用，有利于减轻肝脏炎症反应。适当食用可增强机体免疫力、调节免疫应答，辅助控制病情发展。
4.杏仁
杏仁富含膳食纤维及多种微量元素，可增加饱腹感并促进肠道蠕动。适当食用可改善消化系统工作效能，但不宜过量以防热量超标。
5.燕麦
燕麦含有丰富的β-葡聚糖，该物质具有抗氧化活性，有助于清除体内自由基。长期食用燕麦可降低血液黏稠度，预防心血管疾病发生风险。
针对肝脂肪浸润，建议调整饮食结构，减少高脂肪、高糖食物的摄入。同时，保持适度运动，如快走或游泳，以改善身体代谢状态。定期体检监测肝功能指标变化情况也是必要的。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
养肝片
辅酶Q10片
多烯磷脂酰胆碱胶囊
