茶油具有一定的抗氧化、润肠通便以及补充营养等功效与作用，但是在吃的时候也要控制好用量，避免过量食用。
1、抗氧化
茶油中含有一定的维生素E，适量食用以后能够促进细胞的再生与代谢，从而起到一定的抗氧化作用。
2、润肠通便
茶油中含有丰富的油脂，适量食用能够促进胃肠蠕动，改善胃肠功能紊乱引起的大便干结、排便困难等不适症状。
3、补充营养
茶油中含有丰富的不饱和脂肪酸、茶多酚以及维生素等营养成分，适量食用能够补充身体当中所需要的营养，增强身体抵抗力。
除了上述功效与作用以外，还具有一定的镇静安神作用。但应注意的是，应避免过量食用茶油，以免增加胃肠道负担，引起不适症状。如果食用茶油后出现不适症状，应及时到医院就诊治疗，以免延误病情。
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