紫苏泡脚具有解表散寒、理气和胃、止咳平喘、祛风除湿、活血化瘀等功效和作用。
1.解表散寒
紫苏具有辛温之性，通过泡脚能够起到疏散外邪的作用，从而缓解因外感风寒引起的不适症状。
2.理气和胃
紫苏入药后能行气宽中，使胃肠蠕动恢复正常，促进消化液分泌，增强食欲，改善胃肠功能紊乱。
3.止咳平喘
紫苏中的挥发油成分有镇静、抗炎等作用，可抑制呼吸道炎症反应，减轻咳嗽、痰多等症状。
4.祛风除湿
紫苏具有一定的祛风作用，可以缓解因风邪侵袭而引起的头痛、关节疼痛等症状；同时还可以促进体内湿气的排出，对于湿邪所致的肢体酸痛、水肿等症状有一定的治疗效果。
5.活血化瘀
紫苏叶泡脚有助于促进血液循环，改善局部组织供氧不足的情况，进而达到消肿止痛的目的。
使用紫苏进行泡脚时需注意控制水温在40℃左右为宜，避免温度过高导致皮肤受损。另外，对紫苏过敏者不宜使用，以免引起皮疹、瘙痒等不良反应。
1.解表散寒
紫苏具有辛温之性，通过泡脚能够起到疏散外邪的作用，从而缓解因外感风寒引起的不适症状。
2.理气和胃
紫苏入药后能行气宽中，使胃肠蠕动恢复正常，促进消化液分泌，增强食欲，改善胃肠功能紊乱。
3.止咳平喘
紫苏中的挥发油成分有镇静、抗炎等作用，可抑制呼吸道炎症反应，减轻咳嗽、痰多等症状。
4.祛风除湿
紫苏具有一定的祛风作用，可以缓解因风邪侵袭而引起的头痛、关节疼痛等症状；同时还可以促进体内湿气的排出，对于湿邪所致的肢体酸痛、水肿等症状有一定的治疗效果。
5.活血化瘀
紫苏叶泡脚有助于促进血液循环，改善局部组织供氧不足的情况，进而达到消肿止痛的目的。
使用紫苏进行泡脚时需注意控制水温在40℃左右为宜，避免温度过高导致皮肤受损。另外，对紫苏过敏者不宜使用，以免引起皮疹、瘙痒等不良反应。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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