刺玫果具有舒缓压力、促进消化、改善睡眠质量、增强免疫力、缓解疲劳等功效作用。由于刺玫果可能具有一定的药理作用，建议在使用前咨询医生或药师。
1.舒缓压力
因为刺玫果含有一定的挥发油和苦味物质，具有镇静的作用，能起到舒缓压力的效果。适量食用刺玫果能够使情绪稳定，有助于减轻焦虑感。
2.促进消化
刺玫果富含膳食纤维，可促进胃肠蠕动，进而加快食物消化速度。对于存在消化不良的人群而言，适当摄入刺玫果可以改善相关症状。但不宜过量食用，以免引起腹泻等不适症状。
3.改善睡眠质量
刺玫果中含有一定的酸性成分，这些酸性物质能够刺激中枢神经系统，从而达到催眠的效果。对于存在失眠困扰的人群，睡前少量饮用刺玫果泡制的饮品有助于提高睡眠质量。但是对刺玫果过敏者禁止食用。
4.增强免疫力
由于刺玫果中含有一些天然抗氧化剂和维生素C，这些营养素能够帮助身体对抗自由基损伤，增强机体抵抗力。经常食用刺玫果可以帮助维持免疫系统的健康状态。但需注意不可过量食用，否则可能会导致上火。
5.缓解疲劳
刺玫果所含有的营养元素如维生素B族、矿物质镁等对人体有抗疲劳效果。日常生活中可以通过食用刺玫果来补充上述营养元素以达到缓解疲劳的目的。但不建议空腹食用，以免引起胃肠道不适。
需要注意的是，虽然刺玫果有一定的保健功效，但并不能替代药物治疗。同时，孕妇及哺乳期妇女应谨慎食用，以免影响自身及胎儿的健康。
1.舒缓压力
因为刺玫果含有一定的挥发油和苦味物质，具有镇静的作用，能起到舒缓压力的效果。适量食用刺玫果能够使情绪稳定，有助于减轻焦虑感。
2.促进消化
刺玫果富含膳食纤维，可促进胃肠蠕动，进而加快食物消化速度。对于存在消化不良的人群而言，适当摄入刺玫果可以改善相关症状。但不宜过量食用，以免引起腹泻等不适症状。
3.改善睡眠质量
刺玫果中含有一定的酸性成分，这些酸性物质能够刺激中枢神经系统，从而达到催眠的效果。对于存在失眠困扰的人群，睡前少量饮用刺玫果泡制的饮品有助于提高睡眠质量。但是对刺玫果过敏者禁止食用。
4.增强免疫力
由于刺玫果中含有一些天然抗氧化剂和维生素C，这些营养素能够帮助身体对抗自由基损伤，增强机体抵抗力。经常食用刺玫果可以帮助维持免疫系统的健康状态。但需注意不可过量食用，否则可能会导致上火。
5.缓解疲劳
刺玫果所含有的营养元素如维生素B族、矿物质镁等对人体有抗疲劳效果。日常生活中可以通过食用刺玫果来补充上述营养元素以达到缓解疲劳的目的。但不建议空腹食用，以免引起胃肠道不适。
需要注意的是，虽然刺玫果有一定的保健功效，但并不能替代药物治疗。同时，孕妇及哺乳期妇女应谨慎食用，以免影响自身及胎儿的健康。
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贵州省第二人民医院
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