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老年人做俯卧撑的好处

周燕 临床营养科 副主任护师
郑州市第二人民医院 二级甲等
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老年人做俯卧撑的好处有：1、做俯卧撑能够锻炼老年人的平衡能力，促进身体的血液循环，提高老年人的运动能力。2、做俯卧撑能够使得肌纤维变粗，让老年人的肌肉变得更有力。3、做俯卧撑还能够延缓衰老，提高老年人肌肉伸展能力，能够防止摔倒。建议患者根据自身的情况做俯卧撑，不要运动过度，多食用水果和蔬菜。
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2021-07-24 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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