运动完没拉伸腿变粗是可以恢复的。首先要停止跑步，但不能不运动，这样脂肪还会堆积，最好的方式是按原来运动时间规律进行走路，维持身体的运动习惯。其次是在走路之后拍打小腿和大腿肌肉部位，不可以让乳酸堆积，并做拉伸运动，比如前弓步拉伸、腰面拉伸等腿部拉伸动作，边拉伸边拍打腿部肌肉，这样有利于让跑步后变粗的腿变瘦。
39问医生
运动完没拉伸腿变粗能恢复吗
周燕
临床营养科
副主任护师
郑州市第二人民医院
二级甲等
咨询
66
2021-07-28
浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
展开全文
相关视频
相关图文
查看更多相关图文
相关科普
相关医院
健康问答
健康资讯
医院推荐
适用药品
- 2025-05-11胎停后一个月又怀孕了怎么办
- 2025-05-11造影和激素六项必须要在月经过后第三天吗
- 2025-05-11怎么检查输卵管单侧不通
- 2025-05-11大脑腔积液怎么治疗
- 2025-05-11舍曲林引起的延迟射精
查看更多
- 2024-05-17银屑病肌肉萎缩能不能恢复
- 2024-06-05子宫肌瘤驴肉
- 2024-06-11子宫息肉是肌瘤吗
- 2024-06-12白癜风会导致肌肉萎缩吗
- 2024-04-26梅毒会肌肉疼吗
查看更多
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
Copyright © 2000-2025 39.net
