39问医生

每天吃一个水煮蛋对身体好吗

周燕临床营养科副主任护师

郑州市第二人民医院二级甲等

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每天吃一个水煮蛋，对身体相对是比较好的，鸡蛋中含有丰富的钙质以及蛋白质，比较有利于补充体内所需要的营养物质。在日常生活中饮食要注意荤素搭配，以保证体内有充足的营养，平时也可以吃一些新鲜果蔬、瘦肉等等。在吃过饭之后不要立即躺下或者是坐下，可以适当的出去散步，比较有利于帮助消化吸收。

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2021-08-05 浏览100次

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